Gesund und fit
Gut schlafen, gesund leben
(akz-o) Seit vielen Wochen nun befinden wir uns im Dauerstress zwischen Homeoffice, Kinderbetreuung und der Sorge, was Morgen wird. Umso wichtiger ist...
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Wie Weißdorn die Gefäße stärkt
(akz-o) Unermüdlich schlägt unser Herz, 60 bis 90 Mal in der Minute und das jeden Tag. Das macht rund 700.000 Betriebsstunden bei einem 80-Jährigen....
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Drei Säulen für ein gesundes Herz
(akz-o) Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen an der Spitze der Volkskrankheiten. Was Mut macht: Jeder Einzelne hat es in der Hand, sein körperliches...
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So kommt der Kreislauf im Frühling in Schwung
(akz-o) Wenn die Sonne wieder häufiger lacht und sich zarte Knospen an Bäumen und Sträuchern langsam öffnen, ist klar: Der Frühling ist da. Mit länger...
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Fit mit 50+ – So bleiben Herz und Kreislauf gesund
(akz-o) Mit zunehmenden Jahren fallen manche Aktivitäten schwerer. Die Treppe zur Wohnung scheint plötzlich steiler oder der Fußweg zu guten Freunden...
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Homöopathie leicht gemacht: So finden Sie das richtige Arzneimittel
(akz-o) Homöopathische Arzneimittel sind wirkungsvolle Allrounder. Sie werden sowohl bei chronischen Erkrankungen als auch bei akuten Beschwerden wie...
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Einsamkeit und Ängste gezielt vertreiben
(akz-o) Kontakte wirken wie eine guttuende Medizin – besonders für Alleinstehende und Senioren. Aber gerade die persönlichen Treffen sind bedingt...
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Heiserkeit und Mundtrockenheit vorbeugen: Auch im Homeoffice bei Stimme bleiben
(akz-o) In Corona-Zeiten arbeiten viele Menschen gerne im Homeoffice. Wenn persönliche Meetings mit Kollegen ausfallen und man in stundenlangen...
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Bei Husten, Schnupfen, grippalen Infekten: So finden Sie das richtige homöopathische Arzneimittel
(akz-o) Erkältungskrankheiten treten typischerweise in der kalten Jahreszeit auf. Wenn es dann im Hals kratzt, die Nase läuft und der Kopf brummt,...
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Bei Hektik im Alltag kühlen Kopf bewahren
(akz-o) Anders als der Steinzeitmensch können wir uns in unvermeidlichen Stresssituationen nicht einfach durch Kampf oder Flucht abreagieren. Umso...
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Sportlich den ‚Homeoffice-Kater‘ überwinden
(akz-o) Durch die deutschlandweiten Kontaktbeschränkungen und die verstärkten Hygiene-Vorschriften haben viele Menschen mit ihren Sport- und...
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Arthrose behandeln: Ohne Operation schmerzfrei leben
(akz-o) Arthrose ist die häufigste aller Gelenkkrankheiten, etwa 12,4 Millionen Menschen in Deutschland leiden an der altersbedingten Abnutzung der...
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Eine Pflanze mit vielseitiger Heilkraft
(akz-o) Die Blutwurz wächst unscheinbar am Wegesrand und doch wird sie im Volksmund „die Mächtige“ genannt. Denn schon seit dem Altertum wird sie bei...
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Gut für die Umwelt und die Gesundheit!
(akz-o) Viel zu trinken ist insbesondere bei körperlicher Betätigung unerlässlich. Aber was ist das beste Getränk und wie schont man auch unterwegs...
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Wenn Stress auf Magen und Darm schlägt
(akz-o) Zebras bekommen keine Magengeschwüre. Zumindest nicht vom Stress. Sind die Löwen hinter ihnen her, jagen sie – elektrisiert von Stresshormonen...
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Volkskrankheit „Rücken“: Tipps für einen rückenfreundlichen Lebensstil
(akz-o) Wir alle haben es inzwischen schon gehört: „Sitzen ist das neue Rauchen!“ Keine Frage, wir sitzen zu viel: bei der Arbeit, beim Essen, vor dem...
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Welche Funktion hat Vitamin D? Ohne Sonne fehlt uns etwas
(akz-o) Vitamin D ist im Körper an diversen Prozessen beteiligt. So ist es zum Beispiel notwendig für stabile Knochen: Es erhöht im Darm die Aufnahme...
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Entspannt durch die Wechseljahre
(akz-o) Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Doch die starken Veränderungen des Hormonhaushaltes können die körperliche...
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Neues Medikament? Das verrät der Beipackzettel
(akz-o) Eine Vielzahl von Informationen in kleiner Schrift, dazu eine Menge medizinischer Fachbegriffe – das Lesen der Beipackzettel von Medikamenten...
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Immun-Booster Zink macht die Abwehrkräfte stark
(akz-o) Das Spurenelement Zink ist für Menschen lebenswichtig und muss täglich in ausreichenden Mengen aufgenommen werden, da im menschlichen...
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