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Sport und Fitness

Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe – was tun?

Generation 50+

Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe – was tun?

(akz-o) Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. In ihrem Umfeld finden Betroffene allerdings oft wenig Verständnis. ...

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Ohne Operation schmerzfrei mit Arthrose leben

Generation 50+

Ohne Operation schmerzfrei mit Arthrose leben

(akz-o) Arthrose ist die häufigste aller Gelenkkrankheiten, etwa 12,4 Millionen Menschen in Deutschland leiden an der altersbedingten Abnutzung der...

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So kommt der Kreislauf in Schwung

Generation 50+

So kommt der Kreislauf in Schwung

(akz-o) Wenn die Sonne lacht und die Tage wieder länger sind, wächst die Lust auf körperliche Aktivität. Nichts wie raus – rauf auf‘s Fahrrad und rein...

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Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training

Generation 50+

Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training

(akz-o) Ob Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – regelmäßiger Ausdauersport ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass wir...

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Lust auf Wandern: Kennen Sie die PECH-Regel?

Generation 50+

Lust auf Wandern: Kennen Sie die PECH-Regel?

(akz-o) Eine Wanderung durch die Natur, abseits von Parks und vollen Spazierwegen in der Stadt, tut Körper und Seele gut. Doch gerade Anfänger sollten...

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Ankommen, aussteigen und durchatmen: Der Bergsommer im Herzen Tirols

Aktionstage

Ankommen, aussteigen und durchatmen: Der Bergsommer im Herzen Tirols

(akz-o) Die Region Hall-Wattens liegt inmitten der Tiroler Bergwelt und ist ein wahres Outdoor-Paradies. Im Sommer eignet sich die Ferienregion ideal...

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Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur

Aktionstage

Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur

(akz-o) Es gibt nichts Schöneres als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der entdeckt...

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Darum ist ein eigener Pool gerade jetzt richtig

Garten

Darum ist ein eigener Pool gerade jetzt richtig

(akz-o) „Zu Hause bleiben“ war früher etwas für Langeweiler. Heute ist es Ausdruck solidarischen Verhaltens mit Weitblick. Verreisen galt als...

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Gesunde Auszeit im und am eigenen Pool

Bauen & Wohnen

Gesunde Auszeit im und am eigenen Pool

(akz-o) Schwimmen ist ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Es stärkt das Immunsystem und verbrennt je nach...

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Trainings-App für Menschen mit Asthma: Wie viel Bewegung ist gesund?

Gesundes Leben

Trainings-App für Menschen mit Asthma: Wie viel Bewegung ist gesund?

(akz-o) Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch Bewegung muss nicht gleich sportliche Höchstleistungen oder...

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Sportlich den ‚Homeoffice-Kater‘ überwinden

Corona Aktuell

Sportlich den ‚Homeoffice-Kater‘ überwinden

(akz-o) Durch die deutschlandweiten Kontaktbeschränkungen und die verstärkten Hygiene-Vorschriften haben viele Menschen mit ihren Sport- und...

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Einkaufen mit dem Fahrrad

Auto & Mobilität

Einkaufen mit dem Fahrrad

(akz-o) Ganz relaxed auf Shopping-Tour: Mit dem Fahrrad geht’s. Einfach zwischendurch beim Bäcker knusprige Brötchen kaufen. Oder mal sehen, was es...

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Volkskrankheit „Rücken“: Tipps für einen rückenfreundlichen Lebensstil

Generation 50+

Volkskrankheit „Rücken“: Tipps für einen rückenfreundlichen Lebensstil

(akz-o) Wir alle haben es inzwischen schon gehört: „Sitzen ist das neue Rauchen!“ Keine Frage, wir sitzen zu viel: bei der Arbeit, beim Essen, vor dem...

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