Sport und Fitness
Senioren 60+: Mit der Wetter-App auf Wanderschaft
(akz-o) Unterwegs sein draußen an der frischen Luft – das ist nicht nur für den Körper, sondern gerade jetzt auch für die Seele eine Wohltat. ...
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Leistungssport über 40: Diese Vitalstoffe schützen Herz und Muskeln
(akz-o) Wer regelmäßig Sport treibt, tut viel für seine Gesundheit. Wer intensiv trainiert oder sogar Leistungssport betreibt, sollte allerdings auf...
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Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe – was tun?
(akz-o) Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. In ihrem Umfeld finden Betroffene allerdings oft wenig Verständnis. ...
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So kommt der Kreislauf in Schwung
(akz-o) Wenn die Sonne lacht und die Tage wieder länger sind, wächst die Lust auf körperliche Aktivität. Nichts wie raus – rauf auf‘s Fahrrad und rein...
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Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training
(akz-o) Ob Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – regelmäßiger Ausdauersport ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass wir...
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Lust auf Wandern: Kennen Sie die PECH-Regel?
(akz-o) Eine Wanderung durch die Natur, abseits von Parks und vollen Spazierwegen in der Stadt, tut Körper und Seele gut. Doch gerade Anfänger sollten...
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Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur
(akz-o) Es gibt nichts Schöneres als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der entdeckt...
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Darum ist ein eigener Pool gerade jetzt richtig
(akz-o) „Zu Hause bleiben“ war früher etwas für Langeweiler. Heute ist es Ausdruck solidarischen Verhaltens mit Weitblick. Verreisen galt als...
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Gesunde Auszeit im und am eigenen Pool
(akz-o) Schwimmen ist ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Es stärkt das Immunsystem und verbrennt je nach...
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Trainings-App für Menschen mit Asthma: Wie viel Bewegung ist gesund?
(akz-o) Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch Bewegung muss nicht gleich sportliche Höchstleistungen oder...
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Volkskrankheit „Rücken“: Tipps für einen rückenfreundlichen Lebensstil
(akz-o) Wir alle haben es inzwischen schon gehört: „Sitzen ist das neue Rauchen!“ Keine Frage, wir sitzen zu viel: bei der Arbeit, beim Essen, vor dem...
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