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Sport und Fitness

Hilfe für Patient Knie

Generation 50+

Hilfe für Patient Knie

(akz-o) Mitten im Bein sitzt der Schwerstarbeiter unter den Gelenken: das Knie. Rund eine Million Mal muss es sich im Jahr strecken und beugen. Keines...

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Fit und aktiv mit einem starken Beckenboden

Generation 50+

Fit und aktiv mit einem starken Beckenboden

(akz-o) Es ist nie zu spät, um den Körper in Schwung zu bringen. Auch Menschen mit Inkontinenz können ein aktives Leben in Gesellschaft führen – wenn...

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Tipps für Migräne-Patienten: Schnürt die Wanderstiefel!

Aktionstage

Tipps für Migräne-Patienten: Schnürt die Wanderstiefel!

(akz-o) Ob am Meer, in den Bergen oder durch Wälder: Wandern macht Spaß und verbindet moderate körperliche Aktivität mit einer guten Portion Erholung....

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Leistungssport über 40: Diese Vitalstoffe schützen Herz und Muskeln

Generation 50+

Leistungssport über 40: Diese Vitalstoffe schützen Herz und Muskeln

(akz-o) Wer regelmäßig Sport treibt, tut viel für seine Gesundheit. Wer intensiv trainiert oder sogar Leistungssport betreibt, sollte allerdings auf...

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Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe – was tun?

Generation 50+

Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe – was tun?

(akz-o) Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. In ihrem Umfeld finden Betroffene allerdings oft wenig Verständnis. ...

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So kommt der Kreislauf in Schwung

Generation 50+

So kommt der Kreislauf in Schwung

(akz-o) Wenn die Sonne lacht und die Tage wieder länger sind, wächst die Lust auf körperliche Aktivität. Nichts wie raus – rauf auf‘s Fahrrad und rein...

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Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training

Generation 50+

Ausdauersport: Mehr Power für Ihr bestes Training

(akz-o) Ob Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – regelmäßiger Ausdauersport ist gesund, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass wir...

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Lust auf Wandern: Kennen Sie die PECH-Regel?

Generation 50+

Lust auf Wandern: Kennen Sie die PECH-Regel?

(akz-o) Eine Wanderung durch die Natur, abseits von Parks und vollen Spazierwegen in der Stadt, tut Körper und Seele gut. Doch gerade Anfänger sollten...

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Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur

Garten

Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur

(akz-o) Es gibt nichts Schöneres als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der entdeckt...

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Darum ist ein eigener Pool gerade jetzt richtig

Bauen & Wohnen

Darum ist ein eigener Pool gerade jetzt richtig

(akz-o) „Zu Hause bleiben“ war früher etwas für Langeweiler. Heute ist es Ausdruck solidarischen Verhaltens mit Weitblick. Verreisen galt als...

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Gesunde Auszeit im und am eigenen Pool

Bauen & Wohnen

Gesunde Auszeit im und am eigenen Pool

(akz-o) Schwimmen ist ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Es stärkt das Immunsystem und verbrennt je nach...

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Trainings-App für Menschen mit Asthma: Wie viel Bewegung ist gesund?

Gesundes Leben

Trainings-App für Menschen mit Asthma: Wie viel Bewegung ist gesund?

(akz-o) Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch Bewegung muss nicht gleich sportliche Höchstleistungen oder...

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